塞班岛（SaipanIsland）是北马里亚纳联邦(CNMI)的首府，位于东经度，北纬15度的太平洋西部，菲律宾海与太平洋之间，西南面临菲律宾海，东北面临太平洋。CNMI包含15个岛屿，与位于其南部的关岛共称马里亚纳群岛。由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀美，是世界著名的旅游休养胜地。身处塞班，背倚热带植被覆盖的山脉，透过道路两旁的郁郁葱葱的椰树展示在你面前的是迷人的蓝绿色菲律宾海，故有“身在塞班犹如置身天堂”之说。
很少有旅游目的地可以提供所有旅游者的所有要求，塞班就是其中之一。世界级的购物、餐饮、观光、活动在这里是惊人的丰富和不同。岛上由于有众多的中国人，所以中国的食品、饭店、商店遍布全岛，给中国人的居住、饮食带来了便利。在岛上的活动除了浮潜和潜水，还可以选择钓鱼、冲浪、直升机、乘船出海、丛林探险、潜水艇、水上降落伞各类水上活动。此外，塞班岛更设有四个世界级高尔夫球场及两个小型高尔夫球场，都融合了塞班岛的热带美景，环境优越，是球手极富挑战性的场地，适合不同程度的高尔夫球手。喜欢浪漫的游客可以尝试塞班岛著名的日落巡航，晚霞满天的时刻搭乘游船出海，在塞班岛的夕阳下享受塞班美食；喜欢热闹的游客，不妨前往超级水上乐园，游一圈要花上15分钟的河流式泳池、刺激的冲浪池、人造海浪等相当过瘾的水上活动设施，还有有趣的水中有氧运动、水上排球等五花八门的玩水招式。观光景点也有多种选择，可以参观军舰岛日军投海的万岁崖，两颗轰炸日本的原子弹的装载地，以及自杀崖等，都不失为具有历史意义的景点，值得一看。
军舰岛
没有去军舰岛，就等于没有真正到过塞班岛。周长仅1.5公里的军舰岛是观赏沉船及飞机的代表性潜点，因岛上残留着太平洋战争时日军的残舰与战机而得名，只需20到30分钟左右便可环绕岛屿一周。岛屿的四周是白沙滩，也是珊瑚被冲刷磨细后所形成的，岛上满是浓绿的热带植物，进入岛中央，感觉就像个与世隔绝的小宇宙。这里好像是专门为情侣准备的，如果哪一天想和情人一起从人群中失踪，独享一下甜蜜的二人世界，这个岛最合适，所以军舰岛又称情人岛。对于蜜月旅行中的情侣来说这里当然是酝酿感情的绝佳去处。附近海域都是珊瑚礁，透过清澈的海水可看到色彩缤纷的热带鱼游梭其间。整个海岛被银白色的沙滩所围绕，外围布满珊瑚礁的海水经过阳光折射，变幻着奇幻的色彩。
蓝洞
蓝洞位于塞班岛的东北角，是与太平洋相连的天然洞穴，被《潜水人》杂志评为世界第二的洞穴潜水点，这里常可看到潜客们在此练习下水。东北角的地质是珊瑚礁形成的石灰岩，蓝洞最神奇之处，就是石灰岩经过海水长期侵蚀、崩塌，形成一个深洞，水深达到17米，最深处达到47米，蓝洞与外海有3条相连的水道，光线从外海透过水道打进洞里，蓝洞水池内能透出淡蓝色的光泽,相当美丽。蓝洞外观看起来像张开嘴的海豚，内部是一个巨大的钟乳洞，是因为海水的侵蚀作用而形成的天然洞穴。由于岩石的阴影投射吸引了更多的水下生物，各式各样五颜六色的热带鱼、海龟、魔鬼鱼、海豚、水母、海胆……海底的世界比陆地还要精彩斑斓。蓝洞里面有两个天然的游泳场，通过海底通道连接外部海洋。对于那些资深的深海潜水者来说，这将是一次无以伦比的体验。
鸟岛
鸟岛位于塞班岛的北部，由石灰岩构成，因栖息众多的鸟类而得名。岛屿虽然不大，但给鸟类提供了充分的生存空间，岛上有着上百种的鸟类栖息。涨潮时，鸟岛就像是一座海上孤岛，退潮时和本岛相连，阳光照射下整座岛闪闪发亮。旅客可以在退潮时来这里赏鸟，近距离观看海鸟们的可爱模样。岛上也有望远镜可供赏鸟，0.5美元可以使用2分钟，透过望远镜可以看到岛上小鸟们自在快乐的模样。鸟岛宛如一块与世隔绝的绿翡翠，是每个游客的“必游之地”。
美国纪念公园
位于凯悦饭店附近，为了荣耀二次大战马里亚纳战役中的五千名牺牲者，将牺牲者的名字刻在纪念碑上供人瞻仰，公园内24小时都悬挂着美国的军旗，包括美国陆海空军的旗帜。公园占地公顷，园内绿草如茵，有网球场、沙滩野餐地区、1.5公里长的沿海慢跑道。公园中还有一个纪念二次世界大战的博物馆，收集了军队的武器、军服、以及一些纪录性的相片。
日军最后司令部
日军最后司令部遗址(LastCommandPost)位于塞班岛北端，又名巴那迪洛。这里有二战时遗留下的坦克、大炮等战争遗留物和自然石灰岩所形成的战争要塞。现在遗址已是个处处绿意的小公园，但仍可看到壁岩上的碉堡以及战车遗迹。
万岁崖
万岁崖是位于塞班岛最北部的一处峭壁。年美军攻击马里亚纳诸岛上的日军基地，日军退到岛的北端，不愿投降，逼迫老幼妇孺一起到万岁崖边，高呼万岁后，集体跳入崖中自杀。船程约45分钟，深度约18-30米，一年当中只有很短的时间适宜在这里潜水，此潜点最大的特色是陡直深渊的大深度峭壁地形。
喷水海岸
喷水海岸(BlowHole)位于天宁岛东南端，被列为世界五大奇景之一。所谓喷水海岸，就是火山熔岩形成的礁石下有一些不规则的洞穴，当潮水扑打过来时，这些洞穴会像鲸鱼似的喷出水来。最壮观的时刻，就是喷水的高度达到差不多20英尺时，所有的人都会被眼前喷射而出的水柱震撼！走过坑坑洼洼、长有绿色植物的原始熔岩，便可看见无边无际的海水。靠岸边的地方，有个五彩的池。历经百万年海浪冲击而形成一整排的大小洞穴，有时潮水会从洞穴中喷出，就像大海在“打喷嚏”。风浪大时潮水喷起的高度可达20英尺，相当壮观。喷水洞喷出水柱后，水慢慢地回归消逝，如果您幸运的话，还可以看见彩虹在海与天的空间中变幻出来，甚是美丽。在很远的地方，就可以听见喷水口隆隆作响的声音。在靠近喷水海岸时就可以竖起耳朵来聆听，那也是一种享受
自杀崖
距万岁崖不远，北部的最高点跳下，这里就是现在所称的自杀崖。为了吊念在这里自杀的日本人，及提醒人类战争的可怕，日本人在万岁崖旁竖立了观音像慰灵塔，而在自杀崖的最高处，也立了和平纪念碑，每年都会有许多日本人特别到这两个地点吊念、祭拜，安慰往生者灵魂。岛上每年有约万日本游客,大量的日本人到这旅游跟这些典故也是有很大关系的。
禁断岛
位于塞班岛的东南面的禁断岛是一个半离岛：潮水高涨时禁断岛与塞班岛是分开的，退潮时仍有部门相连。因禁断岛特殊的地理位置，所以岛上极少有人类的踪迹，在沙滩上布满了各种被海水冲上来的贝壳和珊瑚。在古代，每当持续一段时间不下雨的时候，当时的土著人就会挑选合适的壮男，并把他带到禁断岛上，砍掉他的头颅，然后扔到海里去祭祀天神，祈求上天降雨。
塔帕丘山
塔帕丘山又译作踏破潮山（MountTapochau），塔帕丘山海拔为米，是塞班岛最高的地方，从这里可以度俯瞰塞班岛以及巨大耶稣像。由于旁边就是世界上最深的马里亚纳海沟，所以从某种意义来说，这里可以说是“世界第一高峰”。
塔加海滩
塔加海滩（TachognyaBeach）是天宁岛最大的沙滩，拥有延绵的白色沙滩且水心不深，是游泳及浮潜的最佳选择。奇妙的海底世界，让很多初次潜水的游客恨不得马上考个潜水执照畅游海底。此外，大型的浮游鱼类、鲨鱼、深海断崖及许多二次世界大战残骸，均可于小岛四周的海域找到，是不同程度潜水者的理想潜水地点。
卡梅尔山天主大教堂
卡梅尔山天主教大教堂(MountCarmelCathedral)位于海滩路上，建于西班牙统治时期，在第二次世界大战时被破坏，现在看到的白色建筑是后来重建的，除了宏伟气派的外观，教堂的庭院中并种满了各式艳丽的花卉，无不令人赏心悦目。
塔加屋
塔加屋遗址位于天宁岛南部的塔加屋遗址，是塔加族的石屋遗迹，有年的历史。据说当时相当于是酋长的王宫，当时建造房子用的石头称为拉提石，高达6公尺，而到底如何搬运这些重量不小的石头，在现在仍然是一个谜团。塔加屋是由十二根柱子所撑起的，现在仅存一根。欧洲探险家发现这个遗迹时，都为这巨大的石柱及顶在上面的巨石而赞叹，更为古代查莫洛人的刚劲有力及他们的手艺而大大感慨。
塞班和平纪念公园
和平纪念公园(PeaceMenorialPark)位于自杀崖的另一边是和平纪念公园，用来纪念及哀悼战役中伤亡的人，并希望世人能记取战争的教训，同时也祈求世界和平，广场中央立了一个十字架和观世音像，从高台可远望塞班北部的美景。
丘鲁海滩
丘鲁海滩(ChuluBeach)位于天宁岛南端的西北部，这片海滩是二战时美军夺取这个小岛的登陆地，所以也被称为登陆海滩(LandingBeach)。但是为何叫星沙海滩呢，因为这里的沙子是长角的，像星星一样的。这种沙子比普通的沙子略小一些，但是非常美丽，据说找到八角星沙的人可以得到幸运的眷顾。另外，当地人认为美丽的星沙是象征幸福的爱情和坚贞的婚姻。每年来这片海滩的情侣也非常之多，都是希望能够得到美满的祝福。不过听说现在的沙子没有以前的多了，因为很多游人用矿泉水瓶子一大瓶一大瓶装回去，以至于这里的生态受到一定程度的破坏，当地的*府规定海里的东西，不管活的死的，以及石头沙子通通不许带离境，被查到最高可以罚美金。而这里出关是需要开箱安检的，如果你以为可以放鞋子里，那也错了，这里最后连鞋子都要脱掉安检。所以，如果想带一些沙子回来，只能靠运气了。
鳄鱼头海滩
鳄鱼头海滩是因为海滩上有一块像鳄鱼头模样的岩石而得名，因为这里海浪非常的大，一个个巨浪往往都会毫不留情的往岩石上拍打，一不留神就会被大浪卷走，既让人紧张又让人忍不住兴奋。
塞班潜水洞
在世界上无数的潜水点中，塞班以富有变化的地形及超高透明底的海水令潜水族们梦寐以求，珍贵缤纷的鱼类更使这片海域展现“潜”力无穷的迷人魅力，是潜水族们的必游地。塞班的潜水点围绕在本岛四周，由环礁所构成的潜水点共有十几处。搭船至最远的潜点仅要30-40分钟，十分便捷，而且相当适合初学者。
麦克海滩
座落在西岸许多著名的饭店旁边，，绵延1公里，无风无浪，沙滩又细又白，而且十分柔软，海面上会呈现不可思议的七种颜色变化，是塞班最具代表性的海滩，是悠闲漫步欣赏夕阳海景、戏水的好地方。