从一项最新的食品成分测定结果和食品成分表数据来看，菠菜的铁含量在叶菜中只处于中等水平（2.9毫克/100克），而且菠菜中的铁是以无机铁的形式存在，轻易和植物中的酸类结合天生植酸铁、草酸铁等，人体不太轻易消化吸收。
[关键词]《同桌的你》;青春;忘却;纪念
演员成泰燊自曝堕落史 “吃喝嫖赌抽”样样都沾
1、大运会女足决赛上，中国队扬眉吐气，拿到最后金牌时，那可真是威风凛凛，所有观众都不禁为她们叫好！ 2、张飞威风凛凛地站在长坂坡前，一声断喝，吓退曹操百万雄兵。 3、体操比赛开始了，我们班的队伍步伐整齐划一、精神抖擞的进场了，同学们个个昂首挺胸，威风凛凛。 4、那只威风凛凛的猫在一场战斗中屈居下风，这是破题第一遭。 5、暑假时，我与阳光姐姐会面了，还得到了亲笔签名，现在走起路时还都威风凛凛呢，感觉真好！ 6、一股披着怪里怪气的深黄色衣物的黑人人流正越过土丘的丘脑，威风凛凛地向我涌来。 7、他偷偷看着德科弗利少校，一看就是几小时，象德科弗利少校这样威风凛凛的人竟没有更为重要的事情可做，这一点他真觉得十分奇怪。 8、我们学校2011年有8位同学考上了深圳市外国语学校，成了大家的榜样，真是威风凛凛啊！ 9、这位平常的日子里威风凛凛的老太爷今天竟像吃了败仗一样垂头丧气。 10、狮子是草原之王，它金发飘逸，昂首四顾，步履从容，那威风凛凛的模样令人望而却步。 11、我还记得那些字句，真了不起，又美丽又可怕，真是威风凛凛。 12、他身边还有两个洋人，高高的个子，一身深绿色制服，帽沿上缀着金边，威风凛凛。 13、他穿上军服，还真有点威风凛凛的气势。 14、他威风凛凛，看样子就是一个可以与疾病博斗，把它制服的勇士。 15、中国游泳大学生团队在第26届世界大学生运动会上几乎每日一金，威风凛凛。 16、面对一个个栩栩如生、威风凛凛的兵马俑，谁能不惊叹呢？